C'est la rentrée sophro 2016-2017!

Dans quelques jours, c'est la rentrée scolaire et c'est aussi la rentrée pour le Centre Sophro de Castries!

Profitons encore pleinement de notre été et sans nostalgie et sans anticipations anxieuses, regardons un peu le programme que nous réserve cette nouvelle année....

De la sophrologie en groupe ou en individuel

De la relaxation en groupe

De nombreux ateliers, stages, partenariats tout au long de l'année

Et nouveau!!! de la méditation de pleine conscience pour les enfants et les ados!!

LES GROUPES SOPHRO A L'ANNEE

La particularité du Centre Sophro de Castries est de proposer des GROUPES A L'ANNEE. Les séances se déroulent de septembre à juin soit 30 séances à raison 1h30/sem. (hors vacances scolaires).

Il y 2 niveaux : les débutants (1ère année) : nous commençons toujours par aborder en 1er cycle le thème de la gestion du stress. Et c'est large comme thème, cela englobe: la respiration, la capacité à se détendre, réguler ses émotions (nous travaillons sur la colère, l'énervement, la frustration et la déception) , le lâcher prise, développer une qualité d'écoute du corps et enfin calmer son esprit et les confirmés (2ème année), nous travaillons sur les thèmes de la confiance en soi et des valeurs de vie.

LE PROGRAMME 2016 -2017

Groupe des "Débutants" :

- les lundis de 19h30 à 21h00 (du 12/09/16 au 03/07/17)

- les jeudis de 9h30 à 11h ou de 18h à 19h30 (du 6/10/16 au 29/6/17)

Groupe des "Confirmés" :

- les jeudis de 19h30 à 21h ( du 6/10/16 au 29/6/17)

Tarifs: 340€ à l'année (320€ tarif réduit*)

Si vous souhaitez vous inscrire à l'un de nos cours, veuillez nous retourner la demande d'inscription par mail ou par courrier postal avant le 10 septembre. L'inscription ne sera validée qu'après un entretien individuel.

Documents à télécharger :

- les modalités d'inscription

- la demande d'inscription

*RSA, demandeurs d'emploi

LA RELAXATION EN GROUPE

Vous souhaitez vous ressourcer, vous détendre, profiter d'un moment bien être sans aborder les thèmes sophro, les cours de relaxation en groupe sont faits pour vous!

Tous les mardis de 18h à 19h, de la relaxation profonde, des visualisations, des contes, etc...

Les cours de relaxation sont à la carte, pas besoin de vous inscrire à

l'année, il suffit de nous contacter par téléphone ou par mail (1 semaine minimum à l'avance) pour réserver votre place - du mardi 4/10/16 au 20/6/17 (hors vacances scolaires).

Tarif : 10€ la séance

LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE POUR LES ENFANTS ET LES ADOS

Le programme Mindful Up utilisé est celui de Jeanne Siaud-Facchin, auteure de « tout est là, juste là », créatrice des premiers programmes français de méditation de pleine conscience adaptés pour nos enfants et nos ados.

Le programme enfant est conçu pour les 7-11 ans

(un stage ado sera programmé très prochainement)

Comment ?

Des séances de pratiques ludiques et très interactives – 6 séances de 1h15 – 8 enfants max.

Dans quels objectifs ?

- apprendre à réguler ses émotions (anxiété, excitation,...) - élargir, développer et renforcer ses capacités attentionnelles et de concentration - améliorer les performances scolaires et l'engagement personnel - gagner en confiance et renforcer son sentiment d'efficacité - regagner en énergie et retrouver un sommeil récupérateur - se sentir plus calme et posé - Renouer avec ses ressources - améliorer ses relations aux autres

Quand ?

Un programme sera proposé du mercredi 14 septembre au mercredi 19 octobre de 17h15 à 18h30

Une réunion d'information pour les parents sera proposée avant de démarrer ce programme avec vos enfants le lundi 12 septembre de 18h30 à 19h30.

L’engagement de vos enfants pour les 6 séances hebdomadaires sera obligatoire.

Les dates et horaires pourront être aménagés selon les demandes.

Tarif : 180€

Si vous souhaitez inscrire votre enfant à notre programme, veuillez remplir la demande d'inscription et nous la retourner par mail ou par courrier avant le 10 septembre 2016. L'inscription ne sera validée qu'après un entretien avec l'enfant et l'un de ses parents.

Document à télécharger :

- demande d'inscription Mindful Up