Les groupes à l'année

La particularité du centre de sophrologie de Castries est de proposer des séances de groupe thématique à l'année.

La gestion du stress (débutants)

 

Dans ce premier module vous pourrez acquérir les outils de base de la sophrologie vous permettant de développer une bonne qualité de stress.L'objectif est d'accoître vos capacités d'adaptation face aux situations dites "stressantes" autant dans votre façon de les vivre que dans l'efficacité de vos réactions

 

  • A la découverte de sa respiration

  • Apprendre à se relaxer

  • L'écoute du corps

  • Optimiser sa concentration

  • Lâcher-prise

  • Gérer et utiliser ses émotions désagréables

ANNEE 2017-2018 :

  • les lundis de 19h30 à 21h00

  • Les jeudis de 18h à 19h30. 1 séance d'1h30/sem. (hors vacances scolaires) soit 30 séances / année TARIF 340€

La confiance en soi / Les valeurs de vie (confirmés)
 

L'objectif de ce module est d'aborder les différents points vous permettant de définir et de comprendre la confiance en soi avant de retrouver et développer pleinement votre confiance en vous.

  • Bien se connaître et se comprendre

  • Ecouter ses émotions

  • S'affirmer pour être soi

  • Identifier ses complexes et s’en libérer

Liberté, respect, autonomie, famille, amour, harmonie... sont autant de valeurs qui tissent la toile de fonds des comportements individuels et des actions collectives. En prendre conscience permet de mieux cerner le sens de notre vie et de donner un support à nos projets et nos démarches.

  • Découvrir vos valeurs de vie

  • Mieux les satisfaire par des moyens efficaces

  • S'ouvrir à de nouvelles valeurs

  • Intégrer les bénéfices d'une vie en cohérence avec ses valeurs.

ANNEE 2017-2018 :

  • Les jeudis de 19h30 à 21h00. 1 séance d'1h30/sem. (hors vacances scolaires) soit 30 séances / année TARIF 340€

 

Téléchargez les modalités d'inscription ici

le dossier d'inscription ici à nous renvoyer par courrier postal ou par mail. L'inscription ne sera validée qu'après un entretien individuel.