Le programme adolescent  est conçu pour les jeunes à partir de 12 ans (selon la maturité)

 

Comment ?

Des séances de pratiques ludiques et très interactives – 8 séances de 1h30 – 8 jeunes max.

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Dans quels objectifs ?

- Réguler son stress - apprendre à réguler ses émotions (anxiété, excitation,...) - élargir, développer et renforcer ses capacités attentionnelles et de concentration - améliorer les performances scolaires et l'engagement personnel - gagner en confiance et renforcer son sentiment d'efficacité - regagner en énergie et retrouver un sommeil récupérateur - se sentir plus calme et posé - Renouer avec ses ressources - améliorer ses relations aux autres

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Particularités et intentions du programme pour les adolescents

- Décoder les mécanismes psychologiques et neurophysiologiques pour les faire adhérer aux exercices

- Les rendre expert de leur propre fonctionnement psychologique

- Leur expliquer comment reprendre possession avec leur cerveau

- Leur faire découvrir leur corps comme un espace important à considérer, comme un espace où tout se joue

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Quand ?

Un programme sera proposé de cycle en cycle après chaque vacances scolaires.

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Une réunion d'information pour les parents sera proposée avant de démarrer le programme.

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Comment?

Un programme de 8 séances. L’engagement de vos enfants pour les 8 séances hebdomadaires sera obligatoire.

Les dates et horaires pourront être aménagés selon les demandes.

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Si vous souhaitez inscrire votre enfant à notre programme, veuillez remplir la demande d'inscription et nous la retourner par mail ou par courrier au plus vite. L'inscription ne sera validée qu'après un entretien avec l'enfant et l'un de ses parents.

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Document à télécharger :

- demande d'inscription Mindful Up